“運動處方”能給困境青少年帶來什么？
2019-05-23 來源 :公益時報??作者 : 李慶
自2013年，北京俠友太極書院聯合中華兒慈會發起“俠友心·太極夢”公益項目至今已是第七年。
項目主要針對視障、聽障等特殊教育學校和貧困中小學的師生進行傳統太極拳和國學培訓，多年來，項目已經惠及全國近三十個地區的困境兒童，包括特殊教育學校學生（視障、聽障、智障等）、打工子弟學校學生、留守兒童、災后重建學校和其他貧困地區的學生。
近日，“第三屆運動處方咨詢師培訓”在津舉辦，北京俠友太極書院為來自四川成都、山東泰安、江西于都、廣西百色、河南南陽、四川都江堰、北京延慶、河北張家口、安徽亳州等學校的教師們提供了免費參與的機會。
這次培訓的一個核心理念就是打破靜坐少動這一不好的生活和習慣，由此我聯想到了我們學校的盲生”來自成都特殊教育學校的嚴老師說。
“他們由于視力的限制，不可能一個人外出跑步或者進行運動項目的鍛煉。平時的學習生活大部分時間都是處于靜坐少動的狀態。相比其他運動，太極拳是一項適合他們的項目。它需要的場地不大，還可一個人獨自訓練，同時還能促進胃腸蠕動，增強五臟六腑的功能。我覺得在這次培訓后，我有義務把學到的這一健康理念傳授給我的學生，讓他們養成終身練習的習慣。”
來自河南南陽尚臺回族小學的賈校長和江西楊梅小學的張校長表示：由于學生的個體差異，學校體育課上的統一準備活動未必能預熱每個學生的身心，還有可能出現運動損傷的風險。一些學校和老師怕承擔責任，選擇取消體育課或者自由活動。運動是良醫，對于我們鄉村小學生，要增強學生體質，更要促進學生的身心健康。太極拳是增強體質且相對安全的有效鍛煉形式，我們會把太極拳和國學文化在學校更好的開展下去，作為“俠友心·太極夢”項目學校老師，我們擔負著學以致用，傳播俠友傳統太極文化的任務和使命。
在此次“運動處方”大培訓中，中華兒慈會俠友太極書院的負責人萬周迎為參會者帶來了幾種傳統的練功方式——二郎擔山樁、無極樁，同時教授了我國最古老的運動處方——引膝法。通過午休期間給各項目老師們糾正拳架，解答在各自學校傳播太極過程中出現的問題和疑惑，并鼓勵老師們不斷學習前沿知識，在教學過程將傳統的太極文化與科學、醫學相結合，努力惠及更多有需要的孩子。
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